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1、减肥能吃羊肉，但要注意适量吃，以免会造成身体上火。

2、减肥期间通常是能够适当的吃一些羊肉的，只要不是吃太多一般不会对减肥造成不利影响，而且羊肉内富含多种营养元素，比如含有大量维生素及蛋白质，氨基酸，钙，铁、磷等物质，与其他肉类食物相比，本身所含的脂肪含量并不高，但由于其营养价值较高，所含的热量也很高，所以一般不建议在减肥期间过量食用，否则很有可能会造成身体发胖，而且羊肉属于是一种热性食物，如果一次性吃的过多，很有可能会造成身体出现上火的症状，所以无论是否在减肥期间，吃羊肉时一定要注意适量。

3、减肥期间应当尽量避免吃一些高脂肪，高热量食物，比如肥肉，奶油蛋糕，炸鸡排等，因为此类食物容易影响脂肪分解，对减肥造成一定得阻碍。