(资料图片仅供参考)
1、把头埋在水里,练习几次憋气,直到能适应水中的环境。
2、慢慢把身体放平,让身体贴着水,控制好平衡。
3、在坤观中保持身体平衡,伸展双臂,慢慢滑行。
4、双手放在池边,控制双腿蹬地。
5、屏住呼吸,滑动手臂,踢腿。打不好又不敢练。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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