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藜麦分成浅色藜麦和深色藜麦，比较常见的藜麦颜色有红、白、黑三色，那么藜麦白色好还是三色好呢？

1.白色藜麦和三色藜麦各有其优点，购买的时候可以根据个人爱好来确定。

2.白色藜麦闻起来相对来说更为芳香，没有太多的植物腥味，食用起来口感软糯蓬松，比较便于消化，适合作为婴儿正餐。而三色藜麦闻起来味道更加浓厚一些，由于含有种皮，因此口感上也更有嚼劲，较为适合肠胃功能较好的年轻人食用。

以上就是为大家带来的关于藜麦白色好还是三色好的全部内容了。